Отзывы о японской диете и комментарии
Действие любой диеты на организм человека индивидуально. Не исключение здесь и японская . которая считается одной из самых эффективных, но тем не менее для каждого человека она даёт свои результаты. Именно поэтому мы считаем весьма полезным собирать и публиковать отзывы и комментарии к японской диете, которые могут, с одной стороны, помочь выдержать диету и удержаться от срывов, а с другой стороны, раскрыть все её возможности и потенциал. Итак, здесь собраны отзывы о японской диете, о том, как её выдерживают и какие она даёт результаты. Здесь же комментарии к некоторым её дням и блюдам, которые могут оказаться для Вас весьма ценными и полезными.
Японская диета — отзывы
Юлия, 31 год, сентябрь 2009, отзыв о японской диете.
В течении года на японскую диету садилась раз шесть. В общей сложности смогла сбросить примерно 20 кг (с 85 до 65 кг). Самым эффективным был первый раз, когда за 13 дней ушло 8 кг. Меня это настолько поразило, что я поставила цель — 60 кг (при росте 164см). Но в течении месяца после первой «японки» вернулось килограмма 2, поэтому решила, пока не вернулось всё — сесть ещё раз. Во второй раз ушло около 5 кг, потом опять 2 вернулось. В общем, я для себя сделала вывод, что полностью удержать минимальный вес у меня не получается, но с каждой последующей попыткой вес всё равно бил «минимальные рекорды». В последний день последней попытки весила 61,6кг, чего не было со мной со школьных лет. Сейчас прошло примерно полгода с последней японской, вес 65 кг, подумываю сесть ещё раз, но как вспомню этот вкус салата из капусты с маслом и без соли — сразу откладываю. В общем-то для меня самое большое испытание — это именно отсутствие соли, но я считаю, что результат стоит того!
Елена, 26 лет, август 2009
Перед тем, как начать, читала много хороших отзывов, но, честно говоря, не очень верила в результат, так как перепробовано уже много всего, но эффективность всегда ниже ожиданий. Здесь получилось как раз наоборот. Из своих 64 кг планировала избавиться от 4кг, но первые 3 у меня ушли за 4 дня, а за оставшиеся 9 дней — ещё 3 кг. В результате за всю японскую диету избавилась от 6 лишних кг. Сейчас взвешиваюсь каждый день, пока (прошло 2 недели) вес держится примерно 58,5 — 59кг, но я не ем ничего сладкого и мучного, хотя соль уже использую в обычном режиме. Честно говоря, очень не хочу, чтобы вес снова вернулся, поэтому постараюсь продержаться как можно дольше без сладостей, к которым я очень неравнодушна.
Лиза, 18 лет, октябрь 2009.
У меня за ушло всего 4кг, но я рада и этому, потому что при маленьком росте (всего 154 см), вес в 52 кг всё равно был избыточным. Мне диета далась довольно легко, может быть потому что я была сильно занята в институте и некогда было думать про еду. Единственное, что сильно надоело — это рыба без соли. Наверное, больше никогда не буду есть рыбу, даже с солью.
Надежда, 54 года, ноябрь 2009 года.
За последние лет 20 перепробовала столько, что уже ни во что не верила, и даже самые положительные отзывы о японской диете меня не вдохновляли. А потом моя начальница буквально «растаяла» на глазах. Мы даже подумали, не заболела ли. А когда оказалось, что она за две недели избавилась от 9 кг, я тоже решила попробовать. У меня «сгорели» 7кг, чему я страшно рада. В общем всем её советую, потому как она не даёт ощущения голода, просто надо привыкнуть есть без соли. А во вторую неделю мне даже некоторая еда казалась лишней, — просто наедаешься меньшим количеством, да без соли много и не съешь. Чтобы теперь не набрать потерянные кг, я сейчас стараюсь употреблять меньше соли, а завтракаю — чашкой чёрного кофе.
Светлана, 43 года, июль 2009.
Никогда не писала никаких комментариев, но эффект похудения оказался таким неожиданным, что решилась написать отзыв о японской диете. Я с детства была полненькой, и давно смирилась со своей фигурой, хотя с каждым годом понимала, что лишний вес мне мешает, создаёт много проблем в жизни. Пробовала разные сжигатели жиров, иголки, кодирования — эффект всегда ограничивался 2-3кг, которые возвращались буквально за считанные дни. Японская диета удивила тем, что я нигде не нашла о ней отрицательных отзывов, а меню показалось мне вполне приемлемым по моему вкусу и кошельку. За первую неделю у меня ушло 5кг, за вторую — 3кг, за третью — 2кг. То есть я просидела на ней не 13 дней, как прописано в диете, а 20, но потерять за три недели 10 кг мне раньше никогда не удавалось. Сейчас мне предстоит командировка, поэтому дальше придерживаться диеты я не могу, но когда вернусь — сяду на неё снова. Надеюсь смогу ещё килограмм пятнадцать за несколько раз потерять.
Комментарии к японской диете
Комментарий № 1
Ирина, 25 лет. Самые тяжёлые — первые три дня. Смогла их выдержать только со второй попытки (первый раз сорвалась вечером второго дня). Потом всё легче и легче, да и ежедневные взвешивания помогают, когда видишь, что вес всё меньше и меньше. В общем, главное не сорваться в начале — потом уже проще!
Комментарий № 2
Марина, 33 года. Главная трудность — отсутствие соли. А чтобы было не так противно, советую капусту на салат резать как можно мельче, чтобы она не была сухой, а казалась как можно сочнее. Я её никогда не варила — только свежую с оливковым маслом. Рыбу всегда жарила, причем если жарить красную рыбу (кету, горбушу и т.д.), то отсутствие соли почти не замечаешь и вкус вполне нормальный. Белая рыба без соли мне не понравилась, но, может быть, это дело вкуса.
Комментарий № 3
Татьяна, 30 лет. Самое тяжёлое время в любой диете, в том числе и в японской — это вечер. Утром выпиваешь чашку кофе и убегаешь на работу, днем — вполне нормальный обед, а вечером через час после ужина японской диеты такой жуткий голод одолевает, что кажется, что не ела весь день. Для меня каждый вечер был настоящим испытанием. Но к концу диеты я приспособилась разбивать ужин на несколько частей, чтобы не чувствовать себя постоянно голодной. Конечно, сытой и довольной я тоже не была, но все 13 дней выдержала, о чём ни чуть не жалею!
Здесь мы привели самые интересные и полезные на наш взгляд отзывы о японской диете и комментарии к ней. Если у Вас есть собственный опыт, связанный с японской диетой, мы рады будем услышать Ваши мнения и комментарии, самые интересные из которых будут опубликованы на нашем сайте. Присылайте свои отзывы о японской диете на наш электронный адрес Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript и, может быть, они помогут кому-нибудь избавиться от лишнего веса, обрести стройность, красоту и гармонию.
