Продукты кремлёвской диеты
Основу и суть кремлевской диеты составляет набор продуктов, которые позволяют нам терять лишние килограммы. Для кремлевской диеты нет ограничений, сколько раз в день принимать пищу и когда можно, а когда нельзя это делать. Главное здесь — что мы едим, а не когда мы это делаем. Продукты кремлевской диеты выбираются по баллам, соответствующим содержанию углеводов. 1 балл равен 1 гр. углевода в любом продукте или блюде. Наша задача — съедать как можно меньше баллов, то есть продукты кремлевской диеты должны содержать как можно меньше углеводов, что и обеспечивает потерю веса. Однако, совсем отказываться от углеводов недопустимо, так как питание должно быть разнообразным и сбалансированным.
Исходя из вышеизложенного, все продукты в кремлевской диете можно разделить на три группы:
Продукты с высоким содержанием углеводов, которые должны быть полностью исключены на время кремлевской диеты.
Продукты со средним содержанием углеводов, потребление которых должно быть ограничено в период кремлевской диеты.
Продукты, допустимые кремлевской диетой в любом количестве, т.е. безуглеводные или низкоуглеводные блюда.
Рассмотрим, что входит в каждую из этих групп.
Кремлевская диета: запрещенные продукты
К этим продуктам кремлевской диеты относятся те, у которых достаточно высокое содержание углеводов. Они полностью должны быть исключены из нашего рациона питания. К ним относятся:
