Отзывы и результаты после кремлевской диеты
Оценить результаты кремлевской диеты и её эффективность, разумеется, можно только после её окончания, а точнее, даже по прошествии некоторого времени. При этом мы понимаем, что эффективность может зависеть от множества факторов и не может быть одинаковой для всех людей. У кого-то результаты будут лучше, у кого-то хуже, кто-то сможет её придерживаться достаточно строго и долго, а у кого-то это может не получиться. Другими словами, эффективность и последующие результаты, конечно же, индивидуальны. Но, чтобы понять, что Вас ждет во время и после диеты, на какие результаты можно рассчитывать и к чему стремиться, мы приведем ниже отзывы по кремлевской диете, обсудим её эффективность и узнаем мнение тех, кто имеет определенный опыт в данном вопросе.
Кремлевская диета — отзывы
Давайте познакомимся с несколькими отзывами, которые прислали нам постоянные посетители нашего сайта.
Лиза, 25 лет, отзыв о кремлевской диете
Она действительно эффективна и даёт результаты! За месяц я сбросила 4 кг — с 62 до 58! И это при том, что в день я съедала продуктов на 15-25 баллов и в принципе не была голодной. Плюс её в том, что она содержит большей частью продукты, состоящие главным образом из белков. То есть ты можешь есть мясо и рыбу (а это ведь сытная пища), которым соответствует малое количество баллов. После неё я, конечно, ем больше овощей и фруктов, но от сладкого и мучного пока воздерживаюсь, так как боюсь снова поправиться.
Я никогда никакими диетами не пользовалась, так как проблемы лишнего веса раньше не было. Но после определенных событий пришли ненужные килограммы, а быть толстой в 22 года совсем не хотелось. Честно говоря, читая отзывы, я, конечно, рассчитывала на её эффект, но не ожидала, что смогу похудеть на целых 8 кг за полтора месяца! Соблюдать её мне было невероятно сложно, так я с детства — сладкоежка, постоянно хотелось сорваться и съесть что-нибудь запретное. Особенно трудно было по вечерам, хотелось попить чаю с конфетами, шоколадом или чем-нибудь сладким, но я стойко держалась! По баллам питалась на 30 — 35 очков, хотя, бывало и больше. Иногда были головные боли, наверное организму не хватало сахара. В общим мой вывод таков — кремлевская диета эффективна и даёт результаты, но соблюдать её чрезвычайно сложно!
Я всю жизнь, начиная с 16 лет, борюсь с лишним весом и испробовала на себе множество разных диет. Последние 3-4 года возраст уже не позволяет ставить над собой эксперименты, поэтому остановила свой выбор на проверенной и довольно эффективной кремлёвской диете. Для меня она является весьма действенной, так как позволяет сбросить лишние килограммы без голодовок и более-менее на нормальном меню. В день я съедаю примерно 20-25 г углеводов, но в мясе и рыбе себя не ограничиваю. Это позволяет не испытывать жуткого голода, а иногда и просто забывать, что ты на диете. По своему опыту могу сказать, что после кремлевской диеты нельзя сразу возвращаться к обычному режиму питания, в этом случае вес возвращается. Имеет смысл несколько месяцев ограничиваться 40 — 50 баллами, чтобы закрепить результат. Дальше, если углеводы не ограничивать вообще — вес снова начинает пребывать, поэтому 1-2 раза в год я всё-таки сажусь на кремлевку.
Начитавшись в Интернете положительных отзывов о кремлевской диете, я тоже решила попробовать. Сначала вес уходил быстро, за 2 недели я потеряла 3,5 кг, правда, в это время ещё и добавила физические нагрузки (бег, бассейн). Счастливая и довольная, я немного расслабилась, начала нарушать диету и вес встал. После этого никак не могу снова психологически настроиться на строгое соблюдение диеты. Вроде бы ограничиваю себя в сладком и мучном, но по баллам всё-равно 60-100 получается. В общем, по моим ощущениям, эффективность кремлевской диеты достаточно высока, но для её результатов нужен очень сильный психологический настрой, так как полный отказ от сладкого — это очень тяжело.
Результаты кремлевской диеты
Как видно из опубликованных выше отзывов, результаты кремлевской диеты могут быть очень разными. Это, конечно же, зависит от возраста человека, состояния его здоровья, обмена веществ и т.д. Но общий вывод, который можно сделать из анализа результатов кремлевской диеты, приведенных в отзывах, заключается в том, что эффективность кремлевской диеты достаточно высока, если соблюдать её строго и не превышать определенного количества баллов ежедневно. Какое это количество баллов — точно сказать невозможно, так как нет одинаковой для всех цифры. Но каждый человек может определить приемлемое для себя число баллов, которое, с одной стороны, будет способствовать избавлению от лишнего веса, а с другой стороны, не будет вызывать чувство голода и состояние дискомфорта. При этом, разумеется, не надо стремиться к минимальному числу баллов, так как нельзя полностью отказываться от овощей и фруктов, содержащих необходимые организму минеральные вещества и витамины. Но включать их в свой рацион имеет смысл весьма аккуратно, опираясь на таблицу баллов и стремясь к наилучшим результатам.
Эффективность кремлевской диеты
Из всего вышесказанного можно сделать вывод о том, что эффективность зависит от нескольких факторов:
Чем более строго Вы придерживаетесь таблицы баллов и меню. тем больше её эффективность.
Чем более активный образ жизни Вы ведете, чем большие физические нагрузки Вы даете своему организму, тем большего эффекта Вы достигнете.
Чем дольше Вы сможете придерживаться принципов низкоуглеводного питания, тем более эффективным будет Ваш обмен веществ, который даже длительное время спустя будет давать хорошие результаты.
Чем решительнее будет Ваш психологический настрой на потерю веса и оздоровление организма, тем эффективность будет выше, а её результаты — лучше.
