В чем счастье жизни
«Счастье – это не то, что вы хотите иметь, а хотите, то, что у вас уже есть» — утверждает Джеймс Стюарт. Хотя ученые в настоящее время знают намного больше о происхождении депрессии, чем раньше, но суть счастья все еще остается тайной. Однако, недавно были сделаны некоторые интересные открытия в этой области знаний.
Суть счастья
Например, те, кто говорят, что они счастливы, менее эгоистичны, менее враждебны, не грубят, в меньшей степени подвержены болезням и общее состояние здоровья таких людей значительно лучше. Интересно, что богатые не намного счастливее, чем их менее зажиточные коллеги. И выражение «не в деньгах счастье» на самом деле не лишено смысла. Некоторые люди считают свою жизнь неудачной, но когда их опросили, большинство из этих людей заявили, что они, в общем-то, счастливы, в последствии описав более радужную картину своей жизни.
Исследования показали, что у людей есть два основных центра в их мозге, которые подвергаются воздействию двух химических веществ, которые вызывают чувство счастья. Первый – допамин, который предназначен для осуществления деятельности, такой как отдых и релаксация. Второй включает в себя набор химических веществ типа – адреналин, которые активизируются при возбуждении или в стрессовой ситуации. Допамин вызывает реакцию пассивного счастья, в то время как второй набор химических веществ вызывает высокоэнергетическое состояние счастья, то есть ощущения, которые можно получить от публичных выступлений или занятия альпинизмом.
Хотя, химический процесс, отвечающий за гормоны счастья является важным, он не объясняет, почему только некоторые люди постоянно счастливы. Ответ может скрываться в человеческом представлении о сути счастья. Одна из причин, связанная с понятием счастья жизни, это то, что многие путают его с существованием без тревоги, гнева, сомнений и печали. Их убеждение, что счастье означает, что ничто никогда не пойдет не так и всё в жизни будет хорошо. Для них, чтобы быть счастливыми, достаточно избежать тревожных событий, а не бороться с ними.
Счастье жизни
Ключ к тому, чтобы справиться с неприятными аспектами жизни, семейными конфликтами или другими проблемами, в то время как все остается также, происходит из повседневной практики, которую некоторые ученые называют «поток». Они описывают «поток», как состояние человека, когда он делает полностью поглощающую его работу.
«Люди могут ощутить чувство потока от занятий опасными видами спорта, такими как горные лыжи или быстрая езда», утверждают они, «но он может появиться от чего-то расслабляющего, такого как живопись или чтение хорошей книги». Главное делать то, от чего вы получаете удовольствие. Не искать ни похвалы, ни награды. Суть счастья в том, чтобы ощущать его в «потоке», в повседневной жизни.
Если вы хотите быть счастливым, важным является то, чтобы ваш мозг был всегда занят. Ученые объясняют это так: «Если оставить человека ничего не делающим, большинство его мыслей будут заняты переживаниями». Люди склонны думать обо всем, что они хотят, но чего они не получили, а не как хороша их жизнь. Вполне возможно, что суть счастья — в активной, энергичной и сложной жизни, в которой нет места для пессимизма и пустых переживаний.
И завершая рассуждения о сути счастья в жизни, можно порадоваться, что научные исследования счастья продолжаются. И, может быть, когда-нибудь учёные нам расскажут, что именно улучшает психологическое состояние человека и его самооценку, и как получить наибольшее удовлетворение от достижения поставленных целей и принятия простых жизненных обстоятельств.
